Le cardio training

Gym Form' Détente
publié par Commission Régionale - Gym Form' Détente, le 21 Octobre 2014

L'entrainement cardio respiratoire ( ou cardio training ) comment ça marche?

théorie, anatomie et cours de cardio sur step vont nous permettre de mieux appréhender cette notion.

Comment calculer sa fréquence cardiaque, son niveau d'entrainement, l'intensité d'un exercice, assurer la sécurité des pratiquants.

Nous mettrons en place des ateliers de training (outils pédagogiques, données d'éléments ) et des programmes d'entrainement.

Pour la récupération  Pilates et streching seront au programme également.

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