Contenu

• Théorie, anatomie et cours de cardio sur step

• Comment calculer sa fréquence cardiaque, son niveau d'entrainement, l'intensité d'un exercice, assurer la sécurité des pratiquants.

• Nous mettrons en place des ateliers de training (outils pédagogiques, données d'éléments ) et des programmes d’entraînement.

• Pour la récupération  Pilates et streching seront au programme également.

Lieu, dates et horaires :

Lieu : Besançon – Salle de l'Aiglon Sports – Le plan d'accès sera accessible sur le site internet

Date : Dimanche 9 novembre 2014

Accueil :8 h 30 Début : 9 h : - Fin :17 h 00

Conditions de repas et d'hébergement :

Repas tiré du sac

Amener :

• Tenue sportive -

• De quoi prendre des notes

Inscription :

Date limite d'inscription : 4 novembre 2014

Nombre minimum d'inscriptions : 10

Coût : 30 euros

A régler à l’inscription par chèque libellé à l’ordre de : FSCF – Ligue de Franche-Comté ou par virement

Aucune inscription n’est prise en compte sans règlement.

Possibilité de s'inscrire directement sur le site internet pour les associations de la ligue de Franche-Comté

Pour renvoyer la fiche d'inscription par courriel : inscriptions_stages@fscf-fcomte.fr

Autorisation parentale :

à joindre obligatoirement à toute inscription de stagiaire mineur (e). Elle doit être remplie par les parents ou tuteurs.

Contact le jour du stage

Annie FLENET – 06 38 97 21 63